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sábado, 25 de junho de 2011

Natação!

Natação...

Sempre achei fantástico!
Comecei a fazer aulas a +- 2 anos atrás.. Mas por conta da falta de tempo, parei...
Faz muito bem fazer um exercício... Ainda mais se você gosta do que está fazendo!



By: http://www.corpoperfeito.com.br/ce/natacao

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.
A natação é um esporte relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. A natação permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes e ajuda na redução da gordura corporal.

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