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segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Alimentação Saudável - Dica 1

Olá, novamente!

No último post falei um pouco sobre Alimentação Saudável (quem quiser ler, clica aqui).

Não é fácil trocar a alimentação industrializada por alimentação fresca.
Precisa de planejamento.
Precisamos ter muita boa vontade!

E precisamos nos ajudar, também.

No meu caso, carrego comigo uma lancheira na loja virtual da Nappie já algum tempo e nele estou colocando frutas.

E para facilitar, comprei um Kit de talheres de plástico na Decathlon. E minha mãe fez essas duas bolsas para colocar os talheres dentro.

Ter essas coisas organizadas e bonitas nos ajudam a fazer a coisas (alimentação saudável) acontecer.

Dá mais animo em arrumar a fruta, ou iogurte, ou sanduíche, no dia anterior.

A gente sabe que é muito mais fácil pegar um pacote de bolacha e colocar na bolsa pra servir como lanche. Mas, com o tempo, nosso organismo irá preferir uma fruta. Precisa ter paciência e vontade de trocar de hábito.

E vocês, qual é o hábito saudável que você tem?
Também leva para o trabalho uma lancheira/marmita?
Fala pra nós! Deixa nos comentários aqui do blog como você faz para se alimentar saudavelmente.

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